L-Glutamina

Można powiedzieć, że zdrowie zaczyna się w jelitach, ponieważ tam znajduje się większość układu odpornościowego. Glutamina służy jako paliwo dla komórek w jelitach i jest ważna, aby jelita czuły się dobrze. Niedobór glutaminy może wystąpić podczas stresu, ciężkiego treningu i różnych problemów żołądkowych.

Wiele badań pokazuje, że nasze zdrowie zależy od tego, jak radzą sobie nasze jelita. Kiedy cierpisz na nawracające problemy żołądkowe, często występuje stan zapalny lub podrażnienie jelit. Takie jelita potrzebują wszelkich możliwych składników odżywczych, aby się wyleczyć.

Paliwo

Glutamina działa jak paliwo dla komórek w jelitach. Jest jednym z 20 aminokwasów, których organizm potrzebuje do budowy białek. Wykazano, że przyjmowanie glutaminy naprawia uszkodzenia wyściółki jelitowej, a także zmniejsza problemy z nieszczelnym jelitem. Dobrze funkcjonująca błona śluzowa jest ważna, ponieważ umożliwia przepływ składników odżywczych, ale także zapobiega przedostawaniu się bakterii jelitowych i produktów odpadowych do krwiobiegu.

Glutamina może zostać szybko zużyta, gdy jesteśmy pod dużym stresem i gdy intensywnie ćwiczymy. Niedobór glutaminy może również wystąpić przy różnych problemach żołądkowych, ale także po operacji.