Przewodnik po białku.

Słowo „białko” pochodzi od greckiego słowa proteos, które oznacza pierwszy, najważniejszy. I słusznie, ponieważ białko składa się z aminokwasów, a wśród nich jest dziewięć aminokwasów niezbędnych. Organizm człowieka nie jest w stanie sam wytworzyć tych dziewięciu składników; należy je dostarczać w postaci pożywienia lub suplementów diety. Zarówno w postaci pełnowartościowego proszku białkowego, jak i wolnych aminokwasów. W Better You dostępny jest w postaci proszku, kapsułek lub jako gotowy napój. Wszystko, aby pomóc Ci znaleźć różnorodność odpowiadającą Twojemu treningowi, diecie i stylowi życia. 

W naszym organizmie nieustannie zachodzą procesy budowy i rozkładu białek, zwane syntezą. Ciężkie treningi, stres i aktywny tryb życia są destrukcyjne dla organizmu. Zdrowe odżywianie, odpoczynek i sen to procesy regeneracyjne, które z kolei pozwalają organizmowi odbudować się, na przykład po ciężkim treningu. Stosowanie suplementów bogatych w białko po treningu to prosty sposób na uzupełnienie łatwo dostępnych składników odżywczych, co przyspiesza wzrost mięśni i proces regeneracji.

Białko w żywności i proszek białkowy różnią się od siebie. Proszek białkowy to często czyste białko bez „dodatkowych” kalorii pochodzących z innych składników odżywczych. Płynne białko, czyli proszek (wymieszany z płynem) lub napój, ułatwia i przyspiesza wchłanianie białka przez organizm. Większość osób uważa również, że wymieszanie proszku w shakerze lub otwarcie puszki wody proteinowej to łatwiejszy sposób na przyjęcie białka po treningu niż zjedzenie lunchboxa w szatni. Proszek białkowy ma również wyższą zawartość białka w porównaniu na przykład do kurczaka. Kurczak zawiera około 27% białka, a nasz proszek białkowy z grochu i owsa ma aż 85% białka.

Tutaj znajdziesz przewodnik po naszych produktach białkowych i dowiesz się, kiedy stosować poszczególne produkty:

Białko z grochu i owsa, zatwierdzone przez wegan

Istnieje dziewięć niezbędnych aminokwasów, których dostarczanie organizmowi poprzez dietę jest niezwykle ważne. Dla wegetarian dostarczenie wszystkich niezbędnych aminokwasów może być czasem wyzwaniem. W takim przypadku dobrym uzupełnieniem może być białko grochu i owsa. Połączenie roślin strączkowych (białko grochu) i zbóż (białko owsa) zapewnia kompletny profil aminokwasowy, a stężenie białka może sięgać aż 85 procent. Białko z grochu i owsa jest słodzone glikozydami stewiolowymi i dostępne w siedmiu różnych smakach. Produkt nie zawiera laktozy, składa się z naturalnych składników i jest produkowany w Szwecji.

Dla osób ćwiczących, będących na diecie lub chcących dodać do swojej diety więcej białka. Zatwierdzone przez wegan.

Gainer, zatwierdzony przez wegan

Produkt wspomagający przyrost masy ciała, zawierający unikalne połączenie trzech różnych rodzajów białka roślinnego, które w połączeniu ze źródłem wolno przyswajalnych węglowodanów „Palatinos” zapewnia długotrwały efekt. Białko konopne jest bogate w minerały, takie jak żelazo, magnez i cynk. Białko owsiane jest wyjątkowe ze względu na wysoką zawartość aminokwasu leucyny, która odgrywa ważną rolę w procesie regeneracji. Białko dyniowe zawiera dużą ilość minerałów i aminokwasów. Połączenie tych źródeł białka zapewnia dużą zawartość niezbędnych aminokwasów. Palatinos (izomaltuloza) to źródło węglowodanów o unikalnym składzie glukozy i fruktozy, dzięki czemu Palatinos ma bardzo niski indeks glikemiczny (IG 32), co oznacza, że ​​jest powoli wchłaniany przez organizm. Gainer to suplement węglowodanowy i białkowy, który warto przyjmować na godzinę przed treningiem lub jako przekąskę, gdyż ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Odpowiedni dla osób , które ciężko trenują lub wykonują pracę wymagającą wysiłku fizycznego i potrzebują dodatkowego suplementu kalorycznego. Zatwierdzone przez wegan.

BCAA, zatwierdzone przez wegan

BCAA są dobre dla wydajności. Zawiera trzy niezbędne aminokwasy: L-leucynę, L-walinę i L-izoleucynę w różnych proporcjach (stosunek 6:1:1). BCAA stały się bardzo popularne, zwłaszcza w sportach wyczynowych. Powodem jest to, że te trzy aminokwasy mają największy wpływ na syntezę białek; Zapobiegają rozpadowi mięśni i stymulują ich wzrost. Better Yous BCAA powstaje w wyniku fermentacji naturalnych składników. Dostępny jest w pięciu pysznych smakach. 

Odpowiedni dla osób intensywnie trenujących, np. ćwiczących siłowo lub będących na diecie treningowej lub startowej. W trakcie ciężkich treningów BCAA mogą być dobrą alternatywą dla przyjmowania aminokwasów, które korzystnie wpływają na wzrost mięśni. 

Premium EAA, zatwierdzony przez wegan

EAA to skrót od niezbędnych aminokwasów i zawiera wszystkie z nich; fenyloalanina, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan i walina. Organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć, dlatego należy je dostarczać wraz z pożywieniem. Trzy z nich to aminokwasy BCAA. Oprócz tych aminokwasów produkt zawiera tzw. półniezbędny aminokwas glutaminę. Oznacza to, że organizm może sam produkować glutaminę, ale w takich przypadkach jak Niedobór może być spowodowany urazem lub stresem fizycznym. Glutamina przyczynia się między innymi do: zdrowsza flora jelitowa.
Premium EAA zawiera również proszek z buraka, który jest bogaty w azotany. Azotany korzystnie wpływają na transport tlenu, który jest usprawniany poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Zawiera także witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, prawidłowy metabolizm białek i glikogenu oraz proszek z wody kokosowej, który jest bogaty w elektrolity.

Odpowiedni dla osób  , które potrzebują więcej energii, np. podczas ciężkiego treningu siłowego lub uprawiania sportów wymagających większej sprawności fizycznej. Produkt ten nadaje się również dla osób stosujących dietę wegetariańską lub wegańską, ponieważ EAA występują głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, przez co zapewnienie wystarczającej dziennej dawki EAA może być trudne. Nadaje się również dla osób „starszych”, które niestety często nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości białka w codziennej diecie.

Woda proteinowa, zatwierdzona przez wegan

Woda proteinowa doskonale gasi pragnienie i nadaje się do picia między posiłkami i po ćwiczeniach.
Zawiera wolne aminokwasy (co oznacza, że ​​są one wstępnie strawione i organizm może je bezpośrednio wchłonąć) i jest opracowany tak, aby dostarczyć Ci niezbędnych aminokwasów: leucyny, waliny, izoleucyny, treoniny, lizyny, fenyloalaniny, metioniny i histydyny. Aminokwasy te stanowią osiem substancji, których organizm nie jest w stanie wytworzyć, dlatego muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Dodatkowo dodano glutaminę, glicynę, taurynę, cytrulinę i alaninę. Aminokwasy te mają różny wpływ na organizm i mogą zapewnić pozytywne efekty w przypadku ciężkiego treningu. Zapotrzebowanie na glutaminę może wzrosnąć na przykład podczas ciężkiego treningu. Glutamina i glucyna mogą być również przekształcane w glukozę (węglowodany), jeśli organizm potrzebuje więcej glukozy, co może być korzystne, gdy jesteś na diecie i ograniczasz spożycie węglowodanów. Aminokwasy BCAA: leucyna, izoleucyna i walina są aminokwasami, które są najważniejsze dla rozpoczęcia syntezy białek. Najlepiej spełniają to zadanie w połączeniu z innymi niezbędnymi aminokwasami. Jabłczan cytruliny przekształca się w organizmie w argininę, która z kolei tworzy tlenek azotu, który wywiera szereg pozytywnych skutków na organizm.

Dla tych , którzy chcą mieć opcję łatwą do zabrania ze sobą. Orzeźwiające, smaczne i łatwe do przygotowania w podróży, dla tych, którzy nie mają pod ręką shakera i wody. Dostępny w kilku smakach, z kofeiną lub bez.