0%

Idealny sposób na pożywne i szybkie śniadanie w biurze czy podczas jazdy do pracy np. w autobusie.

Super, prosty przepis na owsiankę śniadaniową. Doskonałym sposobem na zaoszczędzenie czasu rano będzie jej przygotowanie dzień wcześniej!

Składniki:

  • 100g płatków owsianych
  • 150 ml mleka (bez laktozy) lub 100 ml napoju, np. owsianego/migdałowego + 100 ml jogurtu naturalnego.
  • 1 pełna miarka Bomby Witaminowej od BetterYou
  • 1 garść owoców (rekomendowane: borówki, maliny, truskawki, jeżyny, itp.)

Sposób przygotowania:

  • Wymieszaj płatki owsiane i BarBoost w misce.
  • Jeśli chcesz rano bez problemu zabrać ze sobą śniadanie - użyj słoika z zamykaną pokrywką.
  • Następnie dodaj mleko i wymieszaj wszystko do jednolitej masy.
  • Na koniec wymieszaj z jogurtem i 3/4 wszystkich owoców. Mieszaj, aż stanie się równomierne ciasto. Pozostałą 1/4 poukładaj na topie.
  • Owsiankę wstawić do lodówki i odstawić na noc. O poranku owsianka jest gotowa do spożycia!

Dwie kolejne wskazówki dotyczące oszczędzania czasu rano:

  • Spakuj swoją torbę do pracy dzień wcześniej.
  • Przygotuj ubrania, które będziesz zakładać następnego dnia.

To nie wiele, ale przygotowanie tych trzech rzeczy dzień wcześniej znacznie poprawi komfort w ciągu kolejnego dnia! Obiecujemy!

Tags: witaminy owsianka